Keep

Keep是很多人锻炼都会使用的软件，我跟着练了快两年了。不管是在家铺开瑜伽垫，还是下班去健身房，都能在里面找到合适的课程。它的动作讲解很细，有时教练还会提醒呼吸节奏，跟真人指导似的。我最喜欢根据自己体力调整难度，偶尔偷懒跳过几个动作也没压力。身边不少朋友也用它打卡，互相点赞比一个人坚持有意思多了。

Keep智能课程与科学训练计划

1、利用AI算法智能编排个性化训练方案，精准覆盖减脂、增肌、力量训练及应对低血糖等特殊需求，满足从新手入门到魔鬼训练进阶的不同水平。

2、汇集海量专业课程，包括邹市明拳击燃脂、腹肌撕裂者、Tabata快速燃脂及办公室肩颈放松等热门项目，配合真人视频指导，确保运动动作专业规范。

3、针对女性群体提供专属服务，涵盖生理期舒缓、备孕瑜伽及产后恢复训练，并特别设置睡前冥想课程，帮助用户缓解压力，改善身心健康。

Keep沉浸跑步体验与精准数据记录

1、创新剧情跑与音乐跑模式，自带BGM营造沉浸式运动氛围，配合全程语音教练指导呼吸与配速，让户外跑步过程充满趣味不再枯燥。

2、提供全方位运动数据追踪功能，支持记录健身、跑步、骑行、计步及跑步机等多种运动数据，一站式汇总运动时长与卡路里消耗。

3、依托个人数据中心，用户可详细记录体重、体脂及三围等身体围度变化，通过可视化的数据图表清晰见证身体蜕变与成长轨迹。

Keep瑜伽冥想与健康管理服务

1、打造从入门到进阶的完整瑜伽体系，涵盖柔韧度提升与泡沫轴全身按摩课程，结合每日冥想练习，有效缓解疲劳，助忙碌的一天回归宁静。

2、整合饮食指导与装备购买服务，为用户提供“练+吃+穿”的一站式运动解决方案，帮助科学制定饮食计划，辅助达成健身目标。

3、通过KeepClass知识课堂普及专业健身理念，引导用户逐步建立科学的生活方式，让健康管理不仅仅是运动，更是一种生活态度。

Keep活跃社区互动与成长激励

1、构建拥有2亿用户的运动社区，支持用户通过图片和视频记录锻炼成果，分享饮食食谱与坚持感悟，形成积极向上的互动氛围。

2、用户有机会与维密名模、世界冠军及明星健身达人近距离交流，获取专业建议，同时结识志同道合的“好肌友”共同进步。

3、社区分享机制成为强大的动力源泉，用户在展示自我蜕变的同时，也能从他人的成功故事中获得鼓舞，从而更坚定地践行健康生活。